Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают наращение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут специалисты фитнес-клуба Все Свои.